চোখ, হার্ট, লিভার ভাল রাখতে নিয়মিত খান অ্যাপ্রিকট

This News is Presented by Shyam Sundar Jewellers

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এ ভরপুর, লৌহ ও কপার সমৃদ্ধ একটি ফল অ্যাপ্রিকট বা খুবানি। এই ফল যেমন সুস্বাদু, তেমনই স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী। অ্যাপ্রিকট যেমন হজমশক্তি বাড়ায় তেমনই চোখের পক্ষেও ভাল।

 

This news is sponsored by STP Tax Consultant

 

 

দিনে একটি অ্যাপ্রিকট খেলে ডাক্তার দেখানোর প্রবণতা কমবে। ১০০ গ্রাম টাটকা অ্যাপ্রিকট বাস্তবিক শরীরের প্রয়োজনীয় ১২% ভিটামিন সি ও এ-র সঙ্গে ৬% ক্যালসিয়াম দেয়।

 

চলুন জেনে নেই বিশ্বের অন্যতম স্বাস্থ্যকর ফলের কিছু উপকারিতা

  • অ্যাপ্রিকট রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, প্রোটিন ও উপকারী ফ্যাট। এটা ফ্যাটে দ্রবণীয় এবং দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে  সাহায্য করে। অ্যাপ্রিকটের মধ্যের রেটিনল এবং বিটা-ক্যারোটিন নিউরোভাসকুলার এআরএমডি-র ঝুঁকি কমায়।
  • অ্যাপ্রিকটে পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস থাকে যা ডায়াবেটিস, হার্টের নানা রোগ দূর করতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিয়মিত অ্যাপ্রিকট খেলে নানা রোগ প্রতিরোধ করা যায়।
  • নিয়মিত অ্যাপ্রিকট খেলে কোষ্টকাঠিন্য সমস্যা দূর হয়।
  • নিয়মিত অ্যাপ্রিকট খেলে ত্বক ভাল থাকে।
  •  জ্বরের সময় অ্যাপ্রিকট পিষে মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।
  • ত্বকের ক্যান্সারও দূর করতে সাহায্য করে অ্যাপ্রিকট।

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

4 × five =